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2017年5月15日[【フィットネス】自宅で簡単フィットネス♪]
〜フィットネス豆知識〜
自宅でできる簡単エクササイズ
【姿勢改善編】

今回のテーマ:『胸筋ストレッチ〜夏に向けて、脱!猫背〜』

日中は汗ばむ季節となりましたね。
迫りくる夏っ

薄着になると気になるのが、『姿勢』。
今から改善を目指してみませんか??

今回は、猫背改善に効果的!!
胸筋のストレッチをご紹介します!!



胸筋ストレッチ 



一緒に挑戦してみましょう!!!


■肘を肩の高さまで持ち上げ壁に付けます。




カラダ前に倒します。
肘で壁を、押すっ!!!




反対側も行いましょう。

どうですか?
胸のあたりが伸びている感じはありますか?


少し伸ばす場所を変えます


■肘を少し高い位置につきましょう。




カラダ斜め下方向に向かって倒します。
肘で壁を、押すっ!!!





反対側も同じです。


伸びている感覚はありますか?


■20秒
■1〜2セット
■毎日(空いた時間でいつでも)


姿勢改善はもちろん、
  肩こり予防・解消にも効果的です!!

ぜひ、毎日行ってみてください




姿勢改善を目指すスタジオプログラム、
ルネサンスにあります!!!




☆ストレッチポール20☆

筒状のツールに寝っ転がるだけ!!
レッスン後に床に背中がベッタリ着く感覚を
是非味わってください♪


骨格リセットエクササイズ40☆

肩甲骨から、背骨骨盤にかけた筋肉にアプローチをして
骨格を本来ある位置にリセットし、
美しいボディライン・姿勢作りを目指します♪

>>スタジオのタイムスケジュールはコチラ





その他、ご不明な点はいつでもお電話ください♪
tel092−512−5556



なかなかルネにはいけないけど、
色んな情報が見たい!!
スタッフと合った気分になりたい!
そんな方はぜひ、スタッフブログをチェック♪

 


2017年5月15日[【法人会員】案内]
★法人会員限定 入会キャンペーン実施中★
今なら事務手数料0円、
更に1dayコーポレート会員なら利用料・レンタル用品初回は0円!
Monthlyコーポレート会員なら2ヶ月レンタル用品0円!




今ならお得に始められる!
法人会員入会キャンペーン
(2017年4月15日(土曜日)〜2017年6月4日(日曜日))

※一部法人様によりキャンペーン期間が異なることがございます。

[ 会員証発行事務手数料 ]
一般会員:5,400円(税込) → 法人会員:1,080円(税込)のところ
キャンペーン期間中は0円

[Monthlyコーポレート会員お選びの方]
→レンタル用品2ヶ月間無料
※タオル(大/小)・シューズ・Tシャツ・ハーフパンツ
(お取り扱いのない店舗もございます)


[1Dayコーポレート会員お選びの方]
→初回クラブ利用料(ご入会日のみ)が0円
→レンタル用品入会当日無料
※タオル(大/小)・シューズ・Tシャツ・ハーフパンツ
(お取り扱いのない店舗もございます)





※お申込みは2017年6月4日(日曜日)まで


★  ★  ★


【法人会員って何?】

スポーツクラブルネサンスでは、全国で約700社の企業様と法人契約を締結し、
社員やご家族の皆さまの健康づくりを応援しております。



▼STEP0 お申込みの前に、まずご確認

あなたのお勤め先は、法人契約していませんか?
お勤め先が法人契約しているとお得な金額でご利用いただけます。
人事や福利厚生のご担当部署もしくは、
ルネサンス健康経営推進部 03-5600-5399(平日10:00〜18:00)へ
お問い合わせください。



ルネサンスと法人契約している会社にお勤めの場合


▼STEP1 いずれかのタイプをお選びください。

法人



※一部、契約形態や料金の異なる企業様もございます。


▼STEP2 登録手続きに必要な物を持参の上ご来店ください。

【Monthlyコーポレート(月会費会員)をご希望の方】

1:法人指定の本人確認書類
※詳しくは、ルネサンスまでお問い合わせください。
2:会員証発行等事務手数料 1,080円(税込) キャンペーン期間につき0円
3:月会費2ヶ月分 ※ご利用開始日(1日・8日・16日・23日)によって異なります。
4:ルネサンスカードの口座設定がWEBで完了していない方は、キャッシュカードと通帳(後日郵送による書面での口座設定をご希望の方は不要です)

アリオ札幌、北砂、徳山へご入会の方は、支店名・口座番号のわかるもの+届出印もしくは、金融機関キャッシュカードをお持ちください。(Pay-easy(ペイジー)もご利用いただけます。)

一部、WEBでの口座設定ができない金融機関、必要なものが異なる金融機関もございますので、予めご了承ください。

【1Dayコーポレート(利用1回ごとのお支払)をご希望の方】

1:法人指定の本人確認書類
※詳しくは、ルネサンスまでお問い合わせください。
2:会員証発行等事務手数料 1,080円(税込) キャンペーン期間につき0円


※ぐっピープラスをお申込みの方は、2か月分の月会費が必要です。
1Dayコーポレート会員にご入会の方は、支店名・口座番号のわかるもの+届出印もしくは、金融機関キャッシュ カードをお持ちください。(Pay-easy(ペイジー)もご利用いただけます。)

ぐっピープラスについての詳細はこちらでご確認ください

【Pay-easy(ペイジー)とは】
金融機関への届出印鑑の代わりに該当のキャッシュカードにて口座振替のお申込みができるサービスです。
(一部対象外の金融機関もございます。)



→STEP3 手続きは完了、ご利用ください


ルネサンスと法人契約している会社にお勤めでない場合

あなたのライフスタイルに合わせた会員種別を多種ご用意しております。
詳しくは料金表をご覧ください。




人事や福利厚生のご担当部署もしくは、
ルネサンス健康経営推進部 03-5600-5399(平日10:00〜18:00)へ
お問い合わせください。

<※ルネサンスはスポーツクラブ法人契約の他、出張指導サービスなど従業員の皆さまの
健康づくりのお手伝いをしております。詳しくはこちら


2017年5月15日[【会員の皆様へ】]
ルネサンス会員様限定!お得なサービスがスタート!
アディダス オンラインショップでのお買い物が
いつでも20%OFF!
毎日がSALEになる「ご優待クーポン」をクラブにて
発行中です。

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毎日がSALEになる、お得な「ご優待クーポン」はクラブにて配布中!



【ご利用方法】
1、ルネサンスの店舗にて、「ご優待クーポン」をお受け取りください。
2、アディダス オンラインショップを開きます。スマートフォンの方は
スマートフォン版アディダス オンラインショップを開きます。

3、お買い物開始!
※初めて利用される方はアディダス オンラインショップの会員登録が必要です。
4、カート画面でお支払時にクーポンコードを入力します。
(値引き欄に割引額が表示されます。)
5、お買い物完了!



※一部対象外の商品がございます。

詳細は、クラブにて配布中の「ご優待クーポン」をご覧ください。
お問い合わせはクラブフロントまで。


2017年5月15日[【会員の皆様へ】]
ご紹介からの入会が一番お得!
紹介してくださった会員様にもお得な特典あり♪
今すぐタップ!



皆様の周りに「運動始めようかな」と考えているご友人や、「ずっと健康でいてほしい」大切な人はいらっしゃいませんか?




ルネサンスでは、そんな会員様のおともだちやご家族が入会される場合、特別な特典にてご入会いただける、おともだち紹介システムを「ルネノワ」をご用意しております。


会員様からのご紹介で入会すると





もしくは
ルネサンス金券1500円分プレゼント実施中


上記のどちらかを
お選びいただけます!




もちろん、大切なおともだちやご家族を紹介下さった会員様にも、ささやかですが特典のプレゼントをご用意しております。






大切なおともだちと一緒にもっと運動を楽しく、大切な人にずっと健康でいてもらうために、ぜひおともだち紹介システム「ルネノワ」をご利用ください。



メールでお友達に紹介することも可能です!詳しくは↑の画像をクリック!



最後に・・・ルネサンススタッフにお任せください!

スタッフ全員で、皆様の「大切な人」をサポート致します。スポーツクラブが初めてでも、運動が苦手でも、全力で皆様をサポートさせていただきます。ですので、どうぞ安心して皆様の「大切な人」をご紹介下さい。


ご不明な点がございましたら、クラブスタッフまでお問い合わせください。

ルネサンス大橋の場所はコチラ↓↓
ルネサンス大橋地図

西鉄大橋駅側から見た外観↓↓
地図


入口はコチラ↓↓
地図


2017年5月15日[【法人会員】案内]
あなたのお勤め先は、法人契約していませんか?
ルネサンスでは、全国で約700社の企業様と法人契約を締結し、社員やご家族の皆さまの健康づくりを応援しております。


スポーツクラブルネサンスでは、全国で約700社の企業様と法人契約を締結し、
社員やご家族の皆さまの健康づくりを応援しております。


あなたのお勤め先は、法人契約していませんか?
お勤め先が法人契約しているとお得な金額でご利用いただけます。
人事や福利厚生のご担当部署へお問い合わせください。
※詳しくは本ページ最下部に記載ございます。


ルネサンスと法人契約している会社にお勤めの場合



▼STEP1 いずれかのタイプをお選びください。



※一部、契約形態や料金の異なる企業様もございます。



▼STEP2 利用開始のためWEB入会をしましょう

※締め切り間際は込み合いますので、お早めのお手続きをおすすめします。

>>入会手続きについて詳しくはこちら


当日のご予約は、時間帯によりお待たせすることもございますので、予めご了承ください。
その他ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。


TEL092-512-5556



▼STEP3 登録手続きに必要な物を持参の上ご来店ください。

【Monthlyコーポレート(月会費会員)をご希望の方】

1:法人指定の本人確認書類
※詳しくは、ルネサンスまでお問合せください。
2:会員証発行等事務手数料 1,080円(税込)
3:月会費2ヶ月分16,848円(税込)
4:支店名・口座番号のわかるもの&お届け印もしくは金融機関キャッシュカード

※ぐっピープラスをお申込みの方は2ヶ月分月会費1,080円(税込)が必要です。
※16日以降ご入会の場合、初月月会費は半額となります。
1.5ヶ月分=12,636円(税込)をお持ち下さい。

【1Dayコーポレート(利用1回ごとのお支払)をご希望の方】

1:法人指定の本人確認書類
※詳しくは、ルネサンスまでお問合せください。
2:会員証発行等事務手数料 1,080円(税込)

※ぐっピープラスをお申込みの方は、支店名・口座番号のわかるもの&お届け印
もしくは金融機関キャッシュカード、2ヶ月分月会費1,080円(税込)が必要です。



▼STEP4 手続きは完了

フィットネスライフを通して「カラダが変わる」を実感してください。








お問い合わせは、お近くのルネサンスまたは健康経営推進部まで。

スポーツクラブ ルネサンス福岡大橋 TEL:092-512-5556
ルネサンス 健康経営推進部 03-5600-5399 (平日10:00〜18:00)

皆さまのご利用をお待ちしております!

※ルネサンスはスポーツクラブ法人契約の他、出張指導サービスなど従業員の皆さまの
健康づくりのお手伝いをしております。詳しくはこちら


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福岡市南区(博多区も近い)
西鉄大牟田線大橋駅すぐ
スポーツクラブルネサンス
福岡大橋ってこんなところです♪

  1. ■ コンセプト

    地域の皆様、会員様、スタッフ
    にとって

    ”世界で唯一の場所“ 

    これが私達が目指す理想のクラブです!私たちはスポーツを通じて地域をもっともっと元気にします!
  2. ■西鉄大橋駅から徒歩一分!

    さらに駐車場150台完備! 
  3. ■充実のスタジオプログラム!

    週に80本のスタジオプログラムが
    受け放題で飽きずに通えます。
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駐車場/駐輪場
駐車場 有 福岡市南区向野2−13−9
駐輪場 無
サービス内容
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