ルネサンス 佐世保の施設紹介

~有酸素マシン29台~ テレビを観ながら楽しく有酸素トレーニングができます!

有酸素マシンは29台あるので、混んでいても待つ事なくご利用いただけます。
ジム内にはスタッフが常駐しているので、マシンの操作方法からシェイプアップに効果的な使い方まで、お気軽にご相談ください。
せっかく汗を流すなら効果的な使い方で成果につなげましょう!!

~ストレッチ&体幹トレーニングエリア~ 

トレーニング前後のストレッチからアスリートが実践している体幹トレーニングまで、様々な使い方ができる人工芝のスペースです。
ストレッチ?体幹トレーニング?。。。あまりピンとこない方でも安心!
最新ツールが置いてあるので、運動初心者の方でも簡単・安心にご利用頂けます♪

~今話題のストレッチマシン~ プロポーションづくりはトレーニングだけじゃない!

肩・胸・おしりの筋肉を『ほぐす』ための、ストレッチ専用マシンです。
筋肉を『ほぐす』事で姿勢改善⇒プロポーションづくりにつながります。
一人のストレッチでは味わえない『ほぐす』感覚を体感できるのはルネサンスだけ!
使い方はとても簡単!
ジム内のスタッフが丁寧に使い方をご案内します。

~筋トレマシン~ ウェストの引き締めや美尻に効果的なマシンが揃っています!

筋トレ初心者の方でも簡単に使えるマシンを取り揃えているので、ジム通いが初めての方でも安心です!
人気のマシンは2台ずつ設置してあるので、混んでいて使えないというストレスなくトレーニングしていただけます。
マシンの使い方は、ジムに常駐しているスタッフが丁寧にご案内いたします。
ウェストを引き締めたい方は『アブドミナル』『ロータリートーソ』、美尻を目指している方は『ヒップエクステンション』『レッグプレス』の使い方をスタッフまでお尋ねください!

~フリーウェイトエリア~ ダンベルは1kgからご用意しているので、女性や運動初心者の方も安心してご利用ください。トレーニング方法はスタッフが丁寧にご案内します。

ダンベルは1kg~30kg、バーベルは10kg~400kgまでご用意しているので、運動初心者の方から本格的にトレーニングしたい方まで、幅広い方々にご利用頂けます。
ダンベルやバーベルを使う事で、多彩なトレーニングが可能です。トレーニング方法が分からない方はお気軽にスタッフまでご相談ください。目的や体力に合ったトレーニング方法をご案内させて頂きます!

ホットスタジオで代謝アップ!ホットヨガは勿論、5種類のホットプログラムの中からお気に入りがきっと見付かります♪

ルネサンスのホットプログラムは28℃~36℃まで様々な温度帯で実施ているので、ホットプログラムに初めて参加される方から、タップリ汗を流してデトックス効果を満喫されたい方までご満足いただけると思います。
汗を流す事は『代謝アップ』『免疫アップ』『美肌効果』『ストレス発散』が期待できます。
その日の気分や体調にあった多彩なプログラムをお楽しみください!

リラックス系からアクティブ系まで週90本以上の多彩なレッスンが、月会費だけで参加し放題!お一人ではトレーニングが長続きしない方にはスタジオレッスンがオススメです!

たっぷり汗をかくアクティブ系のレッスンから、日頃の疲れを解放するリラックス系のレッスンまで、多彩なレッスンをご用意しております。
 日頃のストレスを発散したい方はダンスや格闘技のレッスンがオススメです!
 仕事や家事の疲れを解放したい方はストレッチやヨガのレッスンがオススメです♪

~2018年10月 最新プログラム導入決定~ この最新プログラムを体感できるのはルネサンスだけ!!

【adidas SHINDO_アディダス シンドー】
あのadidasが日本の伝統的な武道である『剣道』をベースに開発した、これまでにない新しいプログラムです。
剣道の動作や所作を取り入れ、和テイストの音楽に合わせリズミカルに身体を動かします。
美尻・美腹・美腕を手に入れたい方にオススメのプログラムです!

【温ヨガ リンパ】
温かいホットスタジオで『5大リンパ節+腹部リンパ節』を刺激するポーズを実施します。
ポーズの間にセルフマッサージ(リンパマッサージ)を行う事で、リンパの流れと発汗作用を促進し老廃物の除去やむくみの解消が期待できるプログラムです。

~今話題の『暗闇ワークアウト』 10月からルネサンスに登場~ 今、暗闇が熱い!!

暗闇ワークアウトは、ミラーボール、ムービングライトなどの暗闇と光の演出で、周囲を気にする事なく集中してエクササイズできる、話題沸騰中のプログラムです。
プログラム内容は、あのadidasが開発した美尻・美脚に効果的な『adidas Gym&Run』と、二の腕の引き締め・お腹や背中のシェイプアップに効果的な『adidas SHINDO』の二本立て!
この暗闇ワークアウトを体感できるのは佐世保エリアではルネサンスだけ!

水泳・水中ウォーキングなど使い方はそれぞれ!

プールのある総合スポーツクラブはルネサンスだけ!!
ルネサンスのプールは25m×5レーンの本格派施設です☆
温度も31度前後で保っているためオールシーズン快適にご利用いただけます。
「水」の持つ特性により様々なメリットがあり、
「ダイエット」「機能改善」がより効果的になります。
①「水圧」…血流を良くする・むくみ改善に効果的!
②「浮力」…関節に負担なく運動ができる!
③「抵抗」…水流による水の抵抗と水圧がかかるので、陸上よりも消費カロリーが高い!
④「水温」…水温も31℃と高い設定にしているので、しっかり汗がかける!
消費カロリーも多く、膝・腰への負担が少ない水中運動を始めてみませんか?
室内温水プールなので1日中快適!

お子様の習い事にも最適なスイミング!スクール体験会開催中★
詳細は『詳しくはこちら』をクリック!!

ジュニアスクールロッカー

お子様にとって使いやすく、
保護者も安心な清潔なロッカールームです!

ジュニアスイミング用ギャラリー

お子様が頑張っている姿を快適に見学!!

県内唯一!室内カーペットコートのテニススクール!室内コートなので日焼けの心配なし!冷暖房完備でいつでも快適!!

室内コートなので天候や日差しを気にせず、年中快適にテニスを楽しむことができます。
夏の暑さ、冬の寒さもおかまいなし!
もちろん雨の日も問題なし!

【成人レッスン】
はじめてクラスから中級クラスまで4段階に分かれているので、レベルを気にせず楽しめます!

【ジュニアレッスン】
幼児クラス(7級)、小学生(5級~2級)、中高生(S1級~S2級)に分かれ、お子様の成長に合わせてご利用いただけます。

レッスン後はお風呂、シャワーも無料でご利用できます!
(お風呂・シャワーは成人会員様のみのご利用となります。)

テニス体験をご希望の方は下のリンク先へお進みください!

マッサージチェア

スポーツクラブは運動だけをする所だと思っていませんか?
マッサージチェアで運動の疲れ、日頃の疲れを癒しに来てください♪
無重力リクライニング機能搭載! 
人間工学に基づき均一に体重が分散されるような姿勢でリクライニングされます!
同じマッサージでもこの「無重力リクライニング」することで気持ち良さが倍増!

スカッシュコート

佐世保エリアで唯一のスカッシュコート!
スカッシュとは、
2人の選手が正面の壁に向かってボールを交互に打ち合うスポーツです。
天候に左右されない室内スポーツで、短時間で爽快な汗を流す事が出来ます。

スカッシュが初めての方でも、思い切り楽しんでいただけます。
【料金】
平日(17:00まで):150円/30分
平日(17:00以降):300円/30分
土日(終日):300円/30分

ゴルフレンジ

冷暖房完備のインドアゴルフレンジなので、天候に左右されず計画的にゴルフが楽しめます♪
無料クラブをご用意しておりますので、仕事帰りや休日に手ぶらでご利用いただけます。
体を引き締めながらゴルフのスコアも引き締めてみては!?
ゴルフレンジ:全2打席
※フィットネス会員様のみご利用可能です。ご予約を優先させていただいます。

サウナ

思いっきり汗を流して、カラダの代謝を活発に! デトックス効果アップ!
ココロもすっきり!
トレーニングで汗を流すのも良いですが、サウナで汗を流すのも気持ち良いですよ♪
もちろん、男女浴室にそれぞれございます。

ラウンジ

お友達との待ち合わせや運動で頑張ったカラダをここで一休み。Wi-FIも繋がるのでインターネットも快適に!

ロッカールーム

ご利用される皆様に合わせて。大きなカバンやジャケットをたたまずに、ロッカーをご利用いただけます。お仕事帰りでも大丈夫です。

ルネサンス 佐世保のスタッフ紹介